برای دانلود سریع فایل کافیست روی دکمه‌ی پایین کلیک کنید
· • • • • • • • °° • مقاله اصول تغذیه صحیح مقاله اصول تغذیه صحیح تغذیه دانلود مقالات تغذیه مقاله انگلیسی ترجمه › › تغذیه دانلود مقالات تغذیه مقاله انگلیسی ترجمه › › تغذیه به انگلیسی یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک انسان می باشد که مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر می باشد تحقیق در مورد تغذیه سالم و مناسب دانشچی › تحقیقدرموردتحقیق در مورد تغذیه سالم و مناسب دانشچی › تحقیقدرمورد چرا داشتن تغذیه سالم و مناسب مهم است؟ غذاهای سالم و مناسب کدامند؟ اصول یک تغذیه سالم و متعادل چیست؟ تغذیه مناسب دانش آموزان تعادل مواد غذایی ۱ غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است این مواد علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد درست مغز، قلب و ماهیچه اهمیت زیادی دارد ۲ تغذیه سالمباعث کاهش ابتلا به بیماری‌ها می شود مثلاً الف مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد ب مصرف کمتر چربی‌های اشباع روغن‌های جا غذاهایی چون دانه ای گیاهی مثل لوبیا، شیر و گوشت کمک می کنند تا شما رشد کنید این نوع غذاها پروتئین نامیده می شوند غذاهای دیگری چون سیب زمینی، نان و برنج نیز انرژی لازم برای کار و بازی را به بدن می رسانند این ها را کربوهیدرات می نامیم غذاهایی چون کره و پنیر هم به بدن انرژی می دهند نام این گروه از غذاها چربی است کانی ها مواد مع در تنظیم یک برنامه غذایی سالم، سه نکته زیر را در ذهن داشته باشید تعادل یک رژیم غذایی متعادل استفاده از حداقل تعداد واحدهای مورد نیاز از هر گروه غذایی تضمین کننده دریافت مواد مغذی مورد نیاز است تنوع طیف وسیعی از غذاهای متنوع را مصرف کنید هیچ غذایی به تنهایی تأمین کننده مواد مغذی مورد نیازتان نیست از هر گروه غذایی، انواع غذاهای متنوع را انتخا غذاهایی مثل شیر و بیسکویت، نان و خرما، نان و پنیر، کیک، کلوچه‌ها، میوه یا آب‌میوه یا انواع شربت‌های خانگی، انواع خشکبار مثل بادام، گردو، پسته، کشمش، برگه، توت خشک به‌عنوان میان‌وعده برای دانش آموزان بسیار مناسب هستند از آنجا که کودکان و نوجوانان از نحوه تغذیه و عادتهای غذایی خانواده خود سرمشق می‌گیرند، والدین باید از بدخوری و عادتهای ناسالم غذایی در حقیقت مهمترین نکته این است که مواد غذایی ضروری برای حیات بدن باید به نسبتهای متعادل و درست مصرف شوند و در واقع باید بین آنها تعادل لازم و کافی برقرار باشد چرا که همین تعادل در حقیقت از مشخصات اصلی و آشکار هر موجود زنده‌ای است اگر کسی فقط مواد سفیده‌ای به اصطلاح پروتئینهای نباتی و گیاهی را مصرف کند، چنین شخصی بدون تردید بعضی از اسیدهای آمینه مو مقاله نشریه تغذیه صحیح در سالمندان جویشگر علمی فارسی علم نت › › مقاله نشریه تغذیه صحیح در سالمندان جویشگر علمی فارسی علم نت › › مقاله نشریهتغذیه صحیح در سالمندان نشریه طبیب مردم » شهريور شماره چکیده پيري يكي از مراحل طبيعي سير عمر و پديده‌اي اجتناب ناپذير است كه با خاتمه‌ي رشد در همه افراد به تدريج آغاز مي شود مقاله نشریه اصول تغذیه صحیح جویشگر علمی فارسی علم نت › › مقاله نشریه اصول تغذیه صحیح جویشگر علمی فارسی علم نت › › مقاله کنفرانس بررسی اصول تغذیه صحیح در باغات انگور شهرستان باغملک پاورپوینت اصول تغذیه صحیح پاورپوینت اصول تغذیه صحیح پاورپوینت اصول تغذیه صحیح آموزش اصول و مبانی تغذیه سالم با استفاده از بسترهای فضای مجازی آموزش اصول و مبانی تغذیه سالم با استفاده از بسترهای فضای مجازی آموزش اصول و مبانی تغذیه سالم با استفاده از بسترهای فضای مجازی دانلود پاورپوینت اصول تغذیه صحیح دانلود رایگان دانلود پاورپوینت اصول تغذیه صحیح دانلود رایگان دانلود پاورپوینت اصول تغذیه صحیح دانلود رایگان تغذیه سالم چیست؟ دانشچی تغذیه سالم چیست؟ دانشچی تغذیه سالم چیست؟ دانشچی سبک تغذیه در سلامت انسان از دیدگاه آیات و روایات › سبک تغذیه در سلامت انسان از دیدگاه آیات و روایات › چکیده تغذیه صحیح و سالم، تغذیه‌ای است که از نظر ظاهری باید از هرگونه عوامل آلوده و بیماری‌زا به دور بوده و از نظر کیفی و عناصر معدنی و انرژی‌زا نیز غنی باشد به طوری که بتواند نیازهای بدن را اصول تغذیه صحیح و سالم › › اصول تغذیه صحیح و سالم › › · آموزش اصول تغذیه صحیح بوسیله آموزش بهداشت و تغذیه باید به مردم در هر سن و سال که باشند فهماند که هیچ وقت برای بکار بستن اصول صحیح تغذیه دیر نبوده است الگوی تغذیه سالم و اصول آن چیست؛ برنامه غذایی سالم؛ سلامت و › الگوی تغذیه سالم و اصول آن چیست؛ برنامه غذایی سالم؛ سلامت و › اصول تغذیه سالم تغذیه صحیح به معنی دریافت مقدار لازم و کافی از هریک از مواد غذایی است این مقدار در افراد مختلف بر حسب سن، جنس، میزان فعالیت، شرایط محیطی و سلامت و بیماری فرد متفاوت است؛ از
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید
:: برچسب‌ها:
مقاله اصول تغذیه صحیح ,
:: بازدید از این مطلب : 20
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
